Psychodietetyka to połączenie wiedzy z zakresu dietetyki i psychologii, które pomaga zrozumieć zależności między emocjami, myślami, nawykami a sposobem odżywiania. Jej celem jest nie tylko zmiana sposobu jedzenia, ale przede wszystkim budowanie trwałych, zdrowych nawyków i pozytywnej relacji z jedzeniem. W ramach sesji przyjrzymy się, co wpływa na Twoje wybory żywieniowe, jakie czynniki je poprzedzają i co pomimo często świadomości konkretnych produktów i świetnie rozpisanej diety blokuje jej wprowadzenie w życie.

Wsparcie psychodietetyczne skierowane jest do osób, które zmagają się z jedzeniem pod wpływem stresu lub emocji, mają trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków, doświadczają efektu jojo i chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia. Podczas spotkań wspólnie analizujemy przyczyny dotychczasowych trudności, pracujemy nad motywacją oraz uczymy strategii, które pomagają osiągać cele w sposób bezpieczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb.

Psychodietetyka opiera się na indywidualnym podejściu, dzięki czemu możliwe jest wypracowanie rozwiązań, które będą skuteczne nie tylko na krótki czas, ale również w dłuższej perspektywie.